resultaten

Een passing gehad in Nijmegen voor de berkelbike. Dat beviel me goed en zal een goede oplossing zijn voor het trainen van mijn benen want het ontlast mijn rug en schouders enorm. Mijn schouder voelt al wel beter aan maar ik train nu ook een stuk minder. Ik merk ook geen vooruitgang meer, dat hoeft niet perse te komen doordat ik minder train maar ik denk zelf wel dat ik nu alleen voor het onderhoud van mijn lichaam train en niet voor de opbouw van mijn prestatie. De berkelbike is alleen wel een kostbaar apparaat het kan het zelf niet aanschaffen dus ik ben nu aan het uitzoeken of ik heb vergoed kan krijgen. meer info www.berkelbike.nl

Ik heb flink last van mijn schouder het voelt nu duidelijk als overbelasting ik heb daarom de laatste 2 weken maar 1x getraind om mijn schouder wat meer rust te geven ik ben waarschijnlijk toch door mijn grens gegaan. Maar ander nieuws 14 mei 2006 word voor de 2e keer stamcellen ingespoten.( zie stamcel behandeling deel 2 voor meer info)

1 km gelopen in 60 minuten voor mijn gevoel gaat het steeds makkelijker maar het blijf nog wel flink sporten om het te halen. Ik blijf verder gewoon doortrainen met de powerplate en loopband het gaat me goed af alleen begin ik wel wat pijn in mijn schouders te krijgen of dat door het trainen komt ben ik nog niet achter ik ben de laatste tijd zo en zo wat drukker waardoor ik meer van mijn schouders vraag. Als het blijft ga ik mijn training wat minderen om meer rust te krijgen.

Ik heb weinig nieuws doe daarom maar om de 2 of meer weken verslag. Ik ben nog gewoon 2x per week 500m aan het lopen op de loopband en daarnaast aan het trainen met de powerplate. Het gaat nog steeds goed en volgens mijn gevoel steeds iets beter.

Mijn gevoel onder mijn laesie is sterk verbetert koud/warm gevoel begint haast weer normaal te worden zoals het voor mijn laesie ook was. Het lopen gaat goed maximale afstand wat ik bereikt heb is 1km, maar ik ben me nu meer aan het richten op de manier van het lopen. Gemiddeld loop ik 500m per keer en dat gaat me steeds makkelijker af. Ook heb ik merkbare verbetering in mijn buikspieren. Als ik nu op de rand van mijn bed lig/zit kan ik rechtop komen zonder mijn handen te gebruiken wat ik voor de behandeling niet kon. Het rommelige gevoel in mijn lichaam word wel minder ook het branderige gevoel zwakt af, ook zijn er geen nieuwe grootte ontwikkelingen het lijkt allemaal een beetje te stabiliseren.

ik hou het kort want ben ven de week niet bijzonder actief geweest mede omdat ik weer beenmergafname heb gehad waardoor ik minder getraind heb. Ik heb van de week alleen 2x 500m meter op de loopband gelopen.

Maandag 500meter gelopen en op de powerplate getraind. Heb verder van de week niet veel gedaan vanwege tijdgebrek. Ook veel spasme gehad dus wat rust in mijn benen kwam ook wel goed uit.

Maandag begonnen met training op de powerplate en ik heb ook nog 200meter gelopen. Woensdag 1 KILOMETER gelopen heb er alleen 75 minuten overgedaan 1kmh is toch te snel ben daarom weer terug naar 0,8kmh gegaan. Vrijdag 500meter en powerplate, probeer vanaf nu met minder overstrekte knieën te gaan lopen en mijn gehele loopmanier te verbeteren. Daarom word mijn totale loop afstand korter omdat dat moeilijker is en meer energie kost.

Maandag maar 500meter gelopen slecht geslapen en had daarom weinig energie. Vanwege de sneeuw heb ik de rest van de week niet kunnen sporten. Kan met mijn rolstoel geen kant op in de sneeuw. Hoop dat het snel lente word...

Maandag 800 meter in 60 minuten verder van de week weinig spasme en pijn gehad. Vrijdag 900 meter in 55 minuten ik heb na 100 meter de snelheid opgevoerd van 0,8 kmh naar 1 kmh, het is een stuk zwaarder maar toch heb ik 100meter verder kunnen lopen. Buikspieren lijken ook sterker te worden ik kan nu zonder hulp van mijn armen en handen omhoog komen. Volgende week 1km...

Van de week wat rustiger aan gedaan maar toch nieuwe records gehaald. maandag 600m 45minuten en vrijdag 700m in 52 minuten. Als ik de 800m heb gehaald ga ik de loop snelheid verhogen. Mijn pijn en spasme waren van de week weer op normaal niveau dus ik probeer 2x in de week de loopband vol te houden

Van de week ging het iets minder. Ik heb wel een record gehaald met lopen in twee setjes van 16 minuten heb ik totaal 500meter gehaald. Alleen had ik de dagen daarna veel pijn en spasme in mijn benen. Ik denk het net iets te veel geweest is, ik moet een betere combinatie van rust en training zien te vinden. Maar we gaan gewoon door ik voel me verder gewoon goed..

Ik heb het dagelijkse leven van de voor operatie weer volledig opgepakt alleen sport ik nu dagelijks. lopen gaat nog steeds voorruit 350meter ik heb alleen andere schoenen moeten kopen omdat ik blaren op mijn hak kreeg. Ik had gympen van puma maar die waren erg laag in de hak en hadden ook een smalle loopvlak. Nu heb ik nike air max classic Die zijn wat steviger en breder waardoor ik ook stabieler sta.

Het lopen gaat echt goed ik zit al op 250meter en ik kan nog verder. Ik moet het alleen wat rustiger opbouwen want krijg er wel meer spasme door.

Het lopen op de loopband gaat goed zit al op 100meter er staat een filmpje daarvan online onder knop filmpjes. De rest van het sporten gaat ook goed ik heb geen pijn meer alleen zit ik nog niet op mijn oude nivau.

Weer voor het eerst sinds 6 maand weer op de loopband gestaan, ik haalde 40 meter. Sporten gaat verder goed en het voelt allemaal ook goed.

Van de week weer begonnen met sporten. Ik kan nog niet er volop tegenaan ik voel bij elke inspanning mijn nek. Merk wel dat ik nog genoeg kracht heb.

Ik heb van de week weer autogereden alleen weet ik niet of dat wel zo verstandig was want ik ben nog erg stijf in mijn nek. Maar ik voel me verder goed en het branderig gevoel is er nog steeds.

Kan mezelf al weer helemaal redden heb nog wel wat pijn maar ben vooral erg stijf in mijn nek dat belemmerd me nog het meest. Mijn benen beginnen branderig aan te voelen het is wel een prettig gevoel wat ik nog nooit gehad heb. Maar of het nog een gevolg van de operatie is of dat het de stamcellen zijn durf ik nog niet te zeggen.

Begin al weer wat levendiger te worden pijn zwakt sterk af. Ik kan mezelf weer aankleden.

Veel rust na de zware terug reis, Ik heb nog overal hulp bij nodig want ik heb nog te veel pijn.

handmatige inspuiting van de stamcellen na laminectomy.. ben goed uit de operatie gekomen geen functie verlies wel pijn in mijn nek maar geen koorts of misselijkheid.

Ik voel me goed en ben er helemaal klaar voor. Wel wat gespannen maar dat is ook niet vreemd want wat er gaat gebeuren is niet zomaar iets.